Trucos para mantener los dientes blancos
Tener una sonrisa blanca y brillante no solo es un orgullo personal, sino que también es una señal de salud bucal. Cuando los dientes se desvanecen, se vuelven amarillos o se decoloran, lo cual puede llegar a ser un signo de problemas dentales o una falta de higiene dental.
¡Pero tranquilo! Afortunadamente, hay algunos trucos que puedes usar para mantener una sonrisa brillante, además de por supuesto, realizarte un blanqueamiento dental. ¿Quieres conocerlos? ¡Sigue leyendo!
Consejos para mantener los dientes blancos
Cepillado regular
Cepillarse los dientes es una de las mejores maneras de mantener los dientes blancos, ya que el cepillado regular elimina las manchas y la placa que pueden dar lugar a la decoloración de los dientes.
Es por ello, por lo que se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usando un cepillo suave con cabeza pequeña para llegar a todos los rincones.
Utilizar un enjuague bucal
El enjuague bucal ayuda a eliminar las bacterias y las manchas de los dientes. También puede ayudar a aliviar los problemas de mal aliento, lo que también contribuye a la apariencia de una sonrisa blanca y brillante.
Utilizar un hilo dental
La utilización de un hilo dental regularmente también puede ayudar a mantener los dientes blancos, dado que el hilo dental puede eliminar las manchas y la placa entre los dientes, donde el cepillo dental no puede alcanzar.
Eso sí, asegúrate de usar un hilo dental suave para no dañar tus encías.
No fumar
¿Sabías que fumar puede ser una de las principales causas de la decoloración de los dientes? ¡En efecto! El humo del tabaco contiene químicos que pueden manchar los dientes. Si fumas, es importante que trates de reducir o dejar de fumar para mantener tus dientes blancos.
Limitación del consumo de café, té y vino
El café, el té y el vino también pueden ser causantes de decoloración dental. Estas bebidas contienen compuestos que pueden manchar los dientes. Si no puedes evitar estas bebidas, trata de limitar la cantidad que consumes para mantener tus dientes blancos.
Limitar el consumo de azúcar
Sí, sabemos que el azúcar a veces puede llegar a ser una droga, pero es que esta sustancia en la comida y las bebidas puede ser una de las principales causas de caries, además de que también puede contribuir a la decoloración de los dientes. Y no queremos eso, ¿no?
Es por ello, por lo que te recomendamos limitar la cantidad de azúcar que consumes puede ayudar a prevenir el deterioro dental y mantener tus dientes blancos.
Usar una pastilla de enjuague dental
Las pastillas de enjuague dental pueden ser una gran ayuda para mantener los dientes blancos. Las pastillas de enjuague dental contienen ingredientes que ayudan a eliminar las bacterias y las manchas en los dientes.
Eliminación de manchas
Para eliminar manchas resistentes, hay algunos productos a base de peróxido de hidrógeno que pueden ayudar a eliminar las manchas y a mantener los dientes blancos.
Estos productos se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias y se pueden usar una o dos veces al mes para mejorar la apariencia de los dientes.
Consultar al dentista
Si los consejos anteriores no ayudan a mantener tus dientes blancos, es importante consultar a tu dentista.
El dentista puede recomendarte un tratamiento adecuado para el problema de decoloración dental, además de aconsejarte sobre los productos y los tratamientos que pueden ayudar a mejorar la apariencia de tus dientes.
Beneficios de mantener los dientes blancos
Es increíblemente importante mantener la salud dental, y una parte importante de ello es mantener los dientes blancos y brillantes. Los dientes blancos no solo mejoran la apariencia de una persona, sino que también tienen muchos beneficios para la salud.
A continuación, te mencionaremos algunas de las ventajas más importantes de mantener los dientes blancos:
Mejora la autoestima
Uno de los principales beneficios de mantener los dientes blancos es que mejora la autoestima. Cuando nuestros dientes están blancos y saludables, nos sentimos más seguros de nosotros mismos.
Esto nos ayuda a mejorar nuestra confianza en nosotros mismos y nuestra autoestima, además de que nos ayuda a proyectar una mejor imagen de nosotros mismos a los demás.
Prevención de enfermedades dentales
Otro beneficio importante de mantener los dientes blancos es que ayuda a prevenir enfermedades dentales. Si una persona tiene dientes blancos y los limpia diariamente, puede ayudar a prevenir enfermedades como la caries o la gingivitis. Estas enfermedades pueden causar dolor y malestar, y pueden afectar la salud de una persona de manera significativa.
Mejora la salud general
Los dientes blancos y saludables nos permiten masticar los alimentos correctamente, lo que nos ayuda a absorber los nutrientes necesarios para mantenernos saludables.
También ayuda a prevenir problemas digestivos, como la indigestión. Por lo tanto, mantener los dientes blancos y saludables es esencial para una buena salud en general.
Mejora el aliento
Una de las principales razones por las que la gente quiere tener dientes blancos es mejorar el aliento. Limpiar los dientes regularmente y usar productos especialmente formulados para combatir el mal aliento ayudan a mejorar el olor de la boca.
Esto nos ayuda a sentirnos más seguros de nosotros mismos, ya que sabemos que nuestra boca no está desprendiendo malos olores.
Ahorra dinero
Mantener los dientes blancos también puede ayudar a ahorrar dinero a largo plazo. Si una persona no se preocupa por mantener sus dientes blancos, es más probable que tenga problemas dentales más adelante, lo que puede ser costoso. El cuidado adecuado de los dientes nos ayuda a evitar problemas dentales, lo que nos ahorra dinero en tratamientos costosos.
Referencias:
- Santana Jorge, Olivia, et al. «Over‐the‐counter bleaching agents can help with tooth whitening maintenance.» Journal of Esthetic and Restorative Dentistry 34.2 (2022): 328-334.
- Greenwall, Linda. «Tooth whitening: the last 25 years.» Aesthetic Dentistry Today 6.2 (2016): 15-19
- Carey, Clifton M. «Tooth whitening: what we now know.» Journal of Evidence Based Dental Practice 14 (2014): 70-76.